Echilibru după 40
Program care combină coaching, nutriție și exerciții fizice personalizate pentru o abordare completă a menopauzei.
1,400.00 RON
1,000.00 RON
Durată: 30 zile
Program care combină coaching, nutriție și exerciții fizice personalizate pentru o abordare completă a menopauzei.
Cumpără acumUn program de 4 săptămâni pentru femeile care vor să-și recâștige echilibrul, fără presiune și fără perfecțiune.
Lucrăm pas cu pas, adaptat ritmului tău, pe lucrurile care contează cu adevărat în această etapă a vieții tale.
Pentru tine dacă:
vrei sprijin constant, nu doar o conversație
simți că ai nevoie de structură blândă
vrei schimbări care să poată fi susținute
Durată: 4 săptămâni
Lucrăm împreună pe:
somn și odihnă
alimentație adaptată corpului tău
mișcare prietenoasă
ritm de viață și energie
Ce include:
4 sesiuni 1 la 1 (o sesiune pe săptămână)
ghidare adaptată nevoilor tale
suport prin mesaje între sesiuni (2–3 mesaje/săptămână)
Ce include
4 sesiuni de coaching (50 min fiecare)
Plan de nutriție
Program de exerciții fizice adaptat
Suport prin email pentru nutriție și exerciții
Resurse educaționale complete
Întrebări frecvente
Trebuie să am experiență cu exercițiile fizice?
Nu, programul de exerciții este adaptat nivelului tău actual de fitness, indiferent dacă ești începătoare sau ai experiență.
Planul de nutriție este restricționat?
Nu, planul de nutriție este personalizat respectând niște principii alimentare sănătoase.
Pot să folosesc programul dacă am condiții medicale?
Da, dar te recomandăm să consulți medicul tău înainte de a începe programul. Vom adapta planul în funcție de recomandările medicale.