Despre mine

Bine ai venit.

Numele meu este Carmen și sunt o femeie aflată la perimenopauză – o etapă a vieții despre care se vorbește prea puțin, deși influențează profund felul în care ne simțim, ne mișcăm și trăim zi de zi.

Ca multe alte femei, am crezut că menopauza este ceva îndepărtat, rezervat vârstei de peste 50 de ani. Aveam un stil de viață activ, mâncam echilibrat și eram convinsă că „mai e mult până acolo”.

Realitatea a fost alta.

Oboseala constantă, nopțile întrerupte, bufeurile, schimbările corporale și dereglările menstruale au apărut treptat, fără explicații clare. Am primit recomandări, analize și indicații punctuale, dar mi-a lipsit exact lucrul cel mai important:
înțelegerea reală a ceea ce se întâmplă cu mine și a modului în care pot avea grijă de corpul meu în această etapă.

Așa a început căutarea mea.

Am simțit nevoia să învăț, să aprofundez și să adun informații din surse credibile. Am citit, am ascultat sute de ore de materiale și m-am format ca menopause coach, apelând în principal la resurse internaționale, unde această etapă este abordată integrat și cu mult mai multă deschidere.

Am învățat că perimenopauza și menopauza nu sunt doar despre hormoni sau simptome izolate. Ele influențează:

• nivelul de energie

• somnul

• relația cu mâncarea

• felul în care ne mișcăm corpul

• starea emoțională și încrederea în sine

După ce am trecut prin acest proces de învățare și testare pe propria piele, a devenit din ce în ce mai clar pentru mine că nu vreau să păstrez aceste informații doar pentru mine. Am simțit nevoia să le folosesc mai departe, să le structurez și să le adaptez astfel încât să fie cu adevărat utile și ușor de aplicat pentru alte femei care trec prin aceeași etapă. Nu pentru a oferi rețete universale, ci pentru a sprijini fiecare femeie să-și înțeleagă propriul corp și să-și găsească propriul echilibru, într-un mod blând și realist.

De aceea, abordarea mea este holistică și personalizată. Lucrez cu femei aflate la perimenopauză și menopauză prin:

• coaching și suport emoțional

• nutriție practică, adaptată acestei etape

• mișcare inteligentă, care susține corpul, nu îl pedepsește

Nu sunt medic și nu îmi propun să fiu.
Sunt un ghid care traduce informația complexă într-un limbaj simplu, aplicabil și realist, fără judecată și fără presiunea de a face totul „perfect”.

Prin acest spațiu vreau să știi că:

• nu ești defectă

• nu ești „prea tânără” pentru ceea ce simți

• nu trebuie să treci singură prin această tranziție

Sunt aici să te ajut să navighezi această perioadă cu mai mult calm, claritate și încredere, pas cu pas, în ritmul tău.